Йога для вагітних: ефективні вправи для попереку і шиї | Київський міський пологовий будинок №1

Вправи, які допоможуть підготувати тіло до пологів та зняти напругу в попереку та шиї показала сертифікований інструктор з йоги Лара Корнєєва.

Багато жінок у період вагітності можуть відчувати біль у спині. Це досить природне явище, але не означає, що потрібно змиритися і прийняти біль як належне. Біль у попереку може зіпсувати радість від вагітності та ускладнити ведення сімейних та робочих справ. Виконання спеціального комплексу вправ допоможе полегшити біль у спині під час вагітності. А дихальна техніка стане в пригоді під час переймів.