Спека – тяжкий період для кожної людини, а для вагітної це складніше в декілька разів. Зростає навантаження на серцево-судинну систему, відбувається погіршення загального самопочуття, з’являються набряки, можливі запаморочення та нудота.
Задля усунення усіх неприємних проявів та для їх запобігання, важливо дотримуватись певних правил:
- Носіть світлий одяг з натуральних тканин.
- Взуття повинно бути зручним та якісним. Це можуть бути, наприклад, сандалі або босоніжки.
- Не забувайте про головний убір та сонцезахисні окуляри.
- Обирайте найкращий час для прогулянок на свіжому повітрі.
- Харчування повинно бути збалансованим.
- Вживайте достатню кількість води. Бажано негазовані напої або натуральні соки, фреші.
Дотримуйтеся елементарних правил та з легкістю перенесете спеку.
Детальніше дізнавайтесь в інтерв’ю з директором КМПБ №1 Наталією Гончарук.