Як вагітній пережити спеку? Дієві поради | Київський міський пологовий будинок №1

Спека – тяжкий період для кожної людини, а для вагітної це складніше в декілька разів. Зростає навантаження на серцево-судинну систему, відбувається погіршення загального самопочуття, з’являються набряки, можливі запаморочення та нудота.

Задля усунення усіх неприємних проявів та для їх запобігання, важливо дотримуватись певних правил:

  • Носіть світлий одяг з натуральних тканин.
  • Взуття повинно бути зручним та якісним. Це можуть бути, наприклад, сандалі або босоніжки.
  • Не забувайте про головний убір та сонцезахисні окуляри.
  • Обирайте найкращий час для прогулянок на свіжому повітрі.
  • Харчування повинно бути збалансованим.
  • Вживайте достатню кількість води. Бажано негазовані напої або натуральні соки, фреші.

Дотримуйтеся елементарних правил та з легкістю перенесете спеку.

Детальніше дізнавайтесь в інтерв’ю з директором КМПБ №1 Наталією Гончарук.